Nefes

Derinlerden Çıkmak - Grup Nefes Atölyesi

Saklandığımız derinlerden kendi nefesimizin gücüyle çıkacağız… Çıkarken kendi derinliklerimizde sakladığımız bilgeliği, neşeyi ve sadece bize özel hediyeleri de çıkaracağız… Ayrıca, nefesinizi açık ve enerjinizi yüksek, auranızı güçlü tutmak ve enerjinizi korumak için kendi kendinize uygulayabileceğiniz teknikler öğreneceksiniz.

1. Hafta: Temel Nefes Eğitimi- Dilekle nefes, nefes analizi, nefes farkındalığı, nefes açma egzersizleri, nefesle arınma egzersizleri
2. Hafta: Köklenme ve Denge- Hayata bağımızı güçlendirmek, hayata kök salmak için çalışmalar, maddi ve manevi yönlerimiz, sağ-sol beyin fonksiyonlarımız, kendimiz ve başkaları arasında dengelenmek için egzersizler, dört element ve dengelenmek için dört elementi nasıl kullanabileceğimize dair öneriler
3. Hafta: Dişil/ Eril Doğamızla Bütünleşme- Cinsel kimliğimizi kabul etmek, kendi yaradılışımızla bütünleşmek, egosal tanımların ötesinde kendi eril ve dişil ifademize kavuşmak için çalışma ve egzersizler
4. Hafta: İçimdeki Çocukla Buluşma- Biraz oyun zamanı… Nefesimizin en doğal olduğu, kendi özümüze en yakın olduğumuz zamana yapılan bir yolculuk ve hatırlama çalışması
5. Hafta: Bolluk ve Yaratım- Bolluğu farklı bir bakış açısıyla deneyimlemek ve tıkandığımız noktaları saptamak, nefesin gücüyle açmak ve yeniyi yaratmak için çalışma ve meditasyon

Bu 5 haftanın sonunda kendi nefesinizin ve hayatınızı yöneten kalıpların farkına varacak, nefesinizi açacak, dolayısıyla tüm çalışacağımız konularda da açılımlar yaşamaya başlayacaksınız. Yaşadığımız her an alıp-verdiğimiz nefesle hayatımız arasındaki bağlantıyı keşfettikçe kendinize dair de yeni şeyler keşfedecek, derin ve doğal bir nefes, düzenli bir enerji akışı ve güçlü bir aurayla yaşamayı deneyimleyecek, bu deneyimi güçlendirmenin ve sürdürmenin yollarını öğreneceksiniz. Bizi hayatta tutan nefesin gücünü fark ettiğinizde kendi gücünüzü de fark edeceksiniz…


Nefesinle Güneşi Yarat- Bireysel Nefes Seansı

Nefes alış-verişimiz hayatla alış-verişimizi tanımlar… Başka bir deyişle nasıl yaşadığımızı… Dolayısıyla nefes alışkanlığınızı değiştirerek, hayatınızı değiştirebilirsiniz. Hayat boyu edindiğiniz zorlayıcı deneyimlerle tıkanan nefesinizi açarak, hayatınızı açabilir, kısaca kendi güneşinizi yaratabilirsiniz!

Bireysel Nefes Seansları, nefes alışkanlığınızı belirlemek ve doğal haline döndürmek için yapılır. Doğduğumuz andan itibaren yaşam refleksimiz olan nefesimizi, hayat sürecinde bizi zorlayan her deneyimde, düşüncede ve duyguda tutarız, kesintiye uğratırız ve zamanla kısıtlarız. Kısıtlı nefes ise kısıtlı hayat deneyimlerini, tekrarlayan döngüleri getirir. Aynı deneyimler tekrarlandıkça bizim bilinçaltı kayıtlarımız ve çıkarımlarımız güçlenir… Nefes seansları bu çarkı kendi nefesinizin rüzgarıyla tersine çevirmek üzere tasarlanmıştır. Derin ve sürekli nefesler alarak, uygulayıcının uyguladığı teknik ve yönlendirmelerle nefesiniz açılır, tıkanmasına sebep olan blokajlarınız açığa çıkmaya ve çözümlenmeye başlar. Derin ve doğal nefeslerle bedeniniz toksinlerden arınır (toksinlerin %70’i nefesle atılır) stres düzeyiniz düşer, zihinsel ve duygusal olarak rahatlamış, dingin ve güçlü hissetmeye başlarsınız, ruhunuzla bağlantı kurar, maddi ve manevi yönlerinizle dengeli bir bağ kurarsınız. Böylece hayatta karşılaştığınız deneyimleri daha kolay ele alabilir, zorlandığınız anlarda daha kolay merkezinize gelebilirsiniz. İçsel ışığınız, nefesinizle kendi güneşiniz haline gelir ve gün ışığında yaşamak gecenin karanlığındansa çok daha kolaydır. Gün ışığında kendinizi ve hayatı daha kolay gözlemleyebilir, seçeneklerinizi çoğaltabilirsiniz.

Her bir seans belirli bir dilekle yapılır. Dileğiniz -veya niyetiniz- doğrultusunda nefesiniz açıldıkça ve nefesinizin gücünü kullandıkça, o dileğin önünde engel olan blokajlarınız açılmaya başlar. Yukarı sayılan genel faydaların ötesinde ortaya çıkan enerji kişisel dileğinizin yaratımına da katkı sağlar.